Chaque femme part d'un point différent. Certaines veulent juste ne plus réfléchir aux repas de la semaine, d'autres ont besoin d'un suivi rapproché, d'autres encore veulent y ajouter le sport. Voici les trois niveaux d'accompagnement Equimeg, tous en ligne. Dans les trois, aucun aliment n'est interdit et vos repas se partagent en famille.
Pour démarrer
Vos repas de la semaine, pensés pour vous.
Pour vous si vous voulez surtout arrêter de vous demander « qu'est-ce qu'on mange ce soir ? ».
Vous gagnez du temps, la charge mentale des repas s’allège, et vous adoptez un rythme plus équilibré presque sans y penser.
Je choisis DécouverteRééquilibrage accompagné
Un programme personnalisé et un suivi qui vous fait avancer.
Pour vous si vous voulez rééquilibrer votre alimentation durablement, avec quelqu’un à vos côtés.
Vous êtes guidée pas à pas dans votre rééquilibrage alimentaire, à votre rythme, sans frustration.
Je choisis PremiumL’accompagnement complet
Nutrition et sport, avec moi chaque semaine.
Pour vous si vous voulez un cadre complet : assiette, suivi et mouvement.
Un accompagnement sur mesure et complet pour atteindre vos objectifs : perte de poids, énergie, gain de temps, moins de stress.
Je choisis Ultra premiumChoisissez Découverte si votre difficulté principale est l'organisation : vous savez à peu près ce qui est bon pour vous, mais le soir, vous manquez d'idées et de temps. Les recettes de la semaine et la liste de courses toute faite vous enlèvent cette charge mentale.
Choisissez Premium si vous voulez changer vos habitudes en profondeur : fatigue, grignotage, régimes qui n'ont jamais tenu. Le programme personnalisé et l'appel de suivi hebdomadaire vous permettent d'ajuster chaque semaine ce qui coince.
Choisissez Ultra premium si vous voulez aussi vous remettre en mouvement : l'alimentation du matin au soir, un appel chaque semaine et des séances de sport en ligne que j'encadre moi-même.
Vous hésitez ? C'est normal. Nous en parlons lors de l'appel découverte gratuit et je vous oriente vers la formule qui correspond vraiment à votre situation, pas vers la plus chère.
| Découverte | Premium | Ultra premium | |
|---|---|---|---|
| Côté assiette | Une dizaine de recettes par semaine, selon vos goûts, et la liste de courses | Un programme alimentaire personnalisé | Un programme alimentaire varié chaque semaine : matin, midi et soir |
| Appel avec moi | Non | Chaque semaine, de 30 min à 1 h | Chaque semaine, de 30 min à 1 h |
| Sport | Non | Non | Une ou plusieurs séances en ligne par semaine, avec moi |
Les prix varient entre 80 € et 720 € par mois, selon le programme, les conseils et la durée des séances. Lors de l'appel découverte gratuit, je vous indique le prix exact du programme qui vous correspond, avant tout engagement.
« Je recommande vivement ! Ce qui m'a vraiment marquée, c'est son écoute et sa capacité à s'adapter à ma situation et mes besoins. Pas de programme standard, elle prend le temps de comprendre qui vous êtes avant de vous accompagner. »
« Une vraie bienveillance et un suivi aux petits soins. Foncez ! »
« Je suis le programme de Meggie et j'en suis ravie ! J'apprends à manger de manière saine et je vois l'évolution de mon corps et de mes performances ! »
« Si vous voulez de l'écoute et de la bienveillance, je vous la conseille ! Surtout si vous en avez marre des programmes clichés avec des privations et frustrations ! »
De 30 à 45 minutes pour les séances les plus courtes, et de 1 h 30 à 2 h pour les plus complètes (programme Ultra premium). La durée peut s'adapter à vos besoins et à vos contraintes d'agenda.
Je m'adapte à votre niveau et à votre emploi du temps : tout est sur mesure. Si vous manquez de temps, nous privilégions des recettes simples et rapides (moins de 20 minutes) et des astuces d'organisation comme le batch cooking (préparer en une fois les repas de plusieurs jours). Si vous aimez cuisiner, nous explorons des recettes plus élaborées.
C'est justement le but de l'appel découverte, gratuit et d'une durée de 30 minutes : nous faisons le point sur vos besoins et vos objectifs pour voir si mon accompagnement vous correspond. Si ce n'est pas le cas, je vous le dis honnêtement et je vous oriente vers un professionnel de santé plus adapté à votre besoin.